Янгиликлар » Янгиликлар » Тест – ҚУРҚУВ ВА ХАВОТИРНИ БАХОЛАШ УЧУН ТЕСТЛАР

Тест – ҚУРҚУВ ВА ХАВОТИРНИ БАХОЛАШ УЧУН ТЕСТЛАР


ҚЎРҚУВ ВА ХАВОТИРНИ БАҲОЛАШ УЧУН ЭНГ КЎП ҚЎЛЛАНИЛАДИГАН ТЕСТЛАР

Қўрқув ва хавотир ҳар биримизда кузатилиб туради. Агар бу ҳолат тез-тез кузатилиб турса Сиз Спилбергер-Ханин шкаласидан фойдаланишингиз мумкин. Бу тестни ҳар бир одамнинг ўзи тўлдиради. Бу тест хулосалари бўйича психологга учраб маслаҳат олишингиз мумкин.

Маълумотларни таҳлил қилиш ва ҳисоблаш:

Белгиланган 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18 рақамлар йиғиндиси – (∑1) ҳисобланади, кейин қолган 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20 рақамлар йиғиндиси – (2) ҳисобланади.

Қуйидаги формула

РХ = ∑1 – ∑2 + 35

бўйича реактив хавотир (РХ) даражаси аниқланади.

Худди шундай тарзда  ШХ = ∑1 – ∑2 + 35

формула бўйича

шахсий хавотир (ШХ) даражаси аниқланади.

Бу ерда ∑1 –  22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40 рақамлар бўйича жавоблар йиғиндиси;

∑2 – 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39 рақамлар бўйича қолган жавоблар йиғиндиси.

 

Хавотир даражалари:

Енгил хавотир – 30 баллгача;

Ўрта даражадаги хавотир –  31–45 балл;

Кучли хавотир – 46 ва ундан юқори балл.

 

 

Спильбергер-Ханин шкаласи

(хавотирни баҳолаш учун)

 

Исму шарифи___________________________  Текширув санаси______

 

Кўрсатма: Қуйида келтирилган ҳар бир жумлани диққат билан ўқинг ва айнан ҳозирги пайтда ўзингизни қандай ҳис қилаётган бўлсангиз шунга мос жавобларни белгиланг.  Саволлар устида узоқ ўйланманг ва ҳаёлингизга келган биринчи жавобни белгиланг, чунки тўғри ёки нотўғри жавоблар йўқ.

 

Бланкнинг олд томони

САВОЛЛАР,ВАЗИЯТЛАРАсло ундай эмасБалки шундайдирТўғриЖуда тўғри
1.Мен тинчман1234
2.Менга ҳеч нарса ҳавф солмайди1234
3.Менинг асабларим таранглашган1234
4.Мен афсус чекаяпман1234
5.Мен ўзимни озод ҳис этаяпман1234
6.Мен ҳафаман
7.Мени рўй бериши мумкин бўлган муваффақиятсизликлар қийнаяпди1234
8.Мен ўзимни дам олгандек ҳис қилаяпман1234
9.Мен хавотирдаман1234
10.Мен ички қониқмасликни ҳис қилаяпман1234
11.Мен ўзимга ишонаман1234
12.Мен асабийлашаяпман1234
13.Ўзимни қўйишга жой топа олмаяпман1234
14.Мен ўта таранг ҳолатдаман
15.Мен тангликни ҳис қилаяпман, сиқилаяпман1234
16.Мен манмунман1234
17.Мен ташвишдаман1234
18.Менинг асабларим жуда қўзғалган ва ўзимни назорат қила олмаяпман1234
19.Мен ҳурсандман, шодман1234
20.Менинг кўнглим хуш1234

 

Бланкнинг орқа томони

САВОЛЛАР,ВАЗИЯТЛАРДеярли ҳеч қачонБаъзанТез-тезДеярли ҳар доим
21.Мен қониқиш ҳис қиламан1234
22.Мен жуда тез чарчайман1234
23.Мен тез йиғлаб юборишим мумкин1234
24.Мен ҳам бошқаларга ўхшаб бахтли бўлишни хохлардим1234
25.Дарров бир қарорга кела олмаганим учун ҳам баъзан ютқазиб қўяман1234
26.Одатда мен ўзимни тетик ҳис қиламан1234
27.Мен тинчман, ўзимни босиб олганман, вазминман1234
28.Кутилаётган қийинчиликлар одатда мени жуда хавотирга солади1234
29.Мен арзимаган нарсаларга ҳам жуда сиқилавераман1234
30.Мен жуда бахтиёрман1234
31.Мен ҳамма нарсани юрагимга яқин олавераман1234
32.Менда ўзимга ишонч етишмайди1234
33.Одатда мен ўзимни ҳавфсизликда, деб биламан1234
34.Мен ўта оғир вазиятлар ва қийинчиликлардан четроқ юришга ҳаракат қиламан1234
35.Мен ўзимни маъюс сезиб тураман1234
36.Менинг кўнглим тўқ1234
37.Арзимаган нарсалар менинг фикримни тарқатиб юборади ва ҳаяжонга солади1234
38.Мен ҳафа бўлсам узоқ вақт ўзимга кела олмай ва унута олмай юраман1234
39.Мен вазмин одамман1234
40.Ишларим ва режаларим ҳақида ўйласам мени кучли хавотир эгаллаб олади1234



Ctrl
Enter
Хато топдизнигзми?
Матнни танланг ва Ctrl+Enter тугмачаларини босинг
МУҲОКАМАЛАР
Изоҳларнинг минимал узунлиги 50 та белгидан иборат. шарҳлар бошқарилади
Ҳеч қандай изоҳ йўқ. Сиз биринчи бўлишингиз мумкин!
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив