Гипнотерапия известна с древних времен. Есть мнения, что его использовали раньше всех психотерапевтических методов. Существует много видов гипнотерапии, и они широко используются в потных областях. Гипнотерапия очень важна в медицине. Гипнотерапия высокоэффективна, особенно при неврозах, депрессиях и психосоматических заболеваниях. Гипнотерапия также широко применяется при органических заболеваниях и достигает положительных результатов. В качестве примера можно привести аллергодерматозы, экзему или бронхиальную астму.
Во время гипнотерапии внимание уделяется клиническим симптомам имеющихся в данный момент «выпуклых» признаков и проводится их устранение. Если гипнотизер воздействует на больного посредством ласки, глаз и слов, то три центра, расположенные в коре головного мозга, т. е. сенсорный, зрительный и слуховой центры, тормозятся и становится легче впасть в гипноз.
Комната гипнотерапии. Для гипноза необходимо просторное, тихое, спокойное помещение, свободное от посторонних звуков и запахов. Легкую музыку можно воспроизводить на небольшой громкости. Лучше не располагать на стенах комнаты отвлекающих картинок, особенно портретов людей. Если на стене висят 4 разные картинки с изображением четырех времен года, это хорошо повлияет на психику человека. Мебель в комнате должна быть максимально открытой. Разумеется, должны присутствовать мягкие кресла и другая подобная спальная мебель.
Техника гипноза. Существуют разные техники гипноза. Мы упомянем один из них. Этапы гипнотерапии следующие.
Этап 1. Переложите больного в мягкое кресло. Сядьте перед ним. Вам следует сесть в кресло так, чтобы ваши глаза были над его лицом. Правой рукой осторожно возьмитесь за левую руку больного, где проверяется пульс. Положите левую руку ему на правое плечо.
Этап 2. «Позволь себе быть свободным! «Посмотри мне в глаза», — командую смелым голосом. И ты смотришь ему не в глаза, а в середину обеих бровей. В противном случае, если его взгляд сильный, он может утомить ваши глаза. В этом положении смотрите на центр обеих его бровей в течение 3–5 минут. Такая поза утомляет глаза и позволяет легче впасть в транс. В это время нельзя кашлять, шуметь или совершать другие действия, отвлекающие больного.
Этап 3. Медленным, уверенным голосом посмотрите ему в глаза и начните со слов: Все ваше тело расслаблено и тепло. Верхние веки тяжелеют, хочется спать, не сопротивляйтесь. Ты сейчас пойдешь спать! Ваш сон продлится недолго и очень полезен для вас. Вы проснетесь здоровым телом и душой и будете легки, как птица! Боль покинет вас, настроение будет приподнятым.
Шаг 4. Ты слышишь только мой голос. Через несколько минут вы заснете. У вас усиливается желание заснуть. Вы не можете сопротивляться этому. Сейчас я посчитаю до десяти, и ты пойдешь спать.
Шаг 5. Грамотно, не торопясь, посчитайте от одного до десяти:
- Верхние веки становятся все тяжелее и тяжелее
- Ты слышишь только мой голос
- Желание заснуть усиливается с каждой секундой.
- Ваше тело расслаблено. Все твое тело слушается меня.
- Ваши глаза закрыты. Вы совершенно неподвижны.
- Ты спишь
- Ты спишь. Ты спишь.
- Вы совершенно сонливы.
- Ты спишь, спишь, спишь.
- Ты заснул.
Помните: если комната для гипноза подходящая и правила гипнотерапии соблюдаются, пациент быстро впадет в гипнотическое состояние. Здесь, конечно, большое значение имеет мастерство гипнотизера и его репутация. Чем больше практикующих у гипнотизера, чем больше людей о нем слышали, тем легче кого-либо загипнотизировать. Известные сильные гипнотизеры могут сразу же погрузить человека в гипноз несколькими словами и острым взглядом и быстро дойти до стадии сомнамбулизма. Если вы хотите научиться гипнозу, сначала вам следует опробовать эту технику на подростках. Их легко загипнотизировать.
Если вы хотите убедиться, что пациент находится в глубоком гипнозе, или вы в этом уверены, слегка поднимите одну из рук пациента или скажите: «Я подниму вашу левую руку вверх, а вы будете держать ее». это там." . Больной делает то же самое. Потому что он слышит только гипнотизера. Если кто-то войдет в комнату и даст такое задание, больной его не выполнит. Потому что он полностью подчиняется гипнотизеру. Глубокая стадия гипноза называется сомнамбулизмом. Человека в этом состоянии можно заставить ходить, как птица, танцевать под громкую музыку, прыгать, как олень, плакать, как ребенок, и рассказывать о своем забытом детстве. Не все гипнотизеры могут довести гипноз до уровня сомнамбулизма. Поэтому большинство гипнотизеров работают, вводя человека в состояние транса. Хороших результатов можно добиться и в трансовом состоянии.
Во время гипноза, от какой бы боли пациент не пришел к вам избавиться, вам следует говорить об этом заболевании во время транса или сомнамбулизма. Говорят, что ты проснешься совершенно свободным от боли, и от того, от какой болезни он пришел к тебе избавиться, о той болезни он должен обязательно рассказать. Например: «Теперь вы полностью избавитесь от аллергии». «Теперь у тебя больше никогда не будет болеть голова». «Теперь твоя парализованная левая рука будет полностью функционировать». «Теперь вы полностью избавитесь от заикания и начнете свободно говорить». «Теперь ты полностью избавишься от удушья и начнешь ровно дышать». «Теперь ваша утраченная память полностью восстановится и вы начнете вспоминать произошедшие события» и так далее.
Техники гипноза. Дегипноз также следует проводить постепенно. «Сейчас я начну выводить тебя из гипнотического состояния. Я считаю от 10 до 1»
Десять. Вы хотите проснуться от легкого сна.
Девять. Вы чувствуете тепло во всем теле.
Восемь. Все твое тело легкое, как птица.
Семь. Ты слышишь только мой голос и хочешь проснуться.
Шесть. Тебе хочется открывать глаза снова и снова
Пять. Ты продолжаешь просыпаться, слушая меня.
Четыре. Верхние веки очень светлые, хочется открыть глаза.
Три. Да! Вы хотите открыть глаза.
Два. Вы откроете их сейчас.
Один. Открой свои глаза!
В таком порядке больного будят. Он обязательно проснется очень легким и все еще в легком трансе. Они рассказывают ему о том, что он чувствовал и что слышал. Не следует после пробуждения говорить об упомянутой во время гипноза болезни. Через некоторое время пациента отправляют домой в здоровом состоянии. В зависимости от необходимости гипнотический сеанс можно провести 3-5 раз. Мы сейчас говорили о классическом гипнозе и его использовании в медицине.
Эриксоновский гипноз
Милтон Эриксон (1901–1980) изобрел еще один метод гипноза. Он отличается от классического гипноза тем, что клиент не доводится до стадии сомнамбулизма и работает с ним в трансовом состоянии. В настоящее время этот метод называется «Эриксоновский гипноз» и очень широко применяется в медицине. Эриксон говорил: «Чтобы избавиться от боли посредством гипноза, не обязательно вводить его в сомнамбулизм, того же результата можно добиться и в трансовом состоянии».
При гипнозе Эриксона пациенту не даются прямые команды, не говорится, что сейчас надо идти спать. Говоря простыми словами, клиент не мечтает о том, что «я должен теперь без слов подчиняться всем приказам гипнотизера». Он очень свободен. Предупреждено даже, что на нем во время гипноза можно стоять, смотреть в окно и даже прекратить сеанс гипноза и уйти. Этот метод естественным образом устраняет «внутреннее сопротивление» гипнотерапии, и клиент начинает чувствовать себя очень расслабленным. Поэтому достижения, которые не были достигнуты в классическом гипнозе, могут быть легко достигнуты в гипнозе Эриксона. Гипнозу Эриксона действительно легко научиться, и его может освоить любой врач или психолог, интересующийся этим методом.
В классическом гипнозе преобладает правило «Слушай и подчиняйся», тогда как в гипнозе Эриксона работа ведется в стиле «Слушай и если хочешь подчиняйся». Эта свобода нравится многим людям, которые боятся гипноза, и не только клиент, но и гипнотизер работает свободно. Во время гипноза Эриксон может сидеть с клиентом с открытыми глазами и говорить о других вещах, а через некоторое время он может вернуться к сеансу гипноза, спросив его: «Как насчет того, чтобы перейти к главному вопросу?»
Во время гипноза Эриксона используются различные метафоры, понятные клиенту. Цель – вывести внутренние ресурсы клиента на уровень сознания и использовать их. Во время сеансов Эриксона определенно воздействует подсознание и говорит о душевном мире, спокойствии, красоте, любви к себе и любви к людям. Фразы, конечно, основаны на типе личности и темпераменте клиента.