Baliq go‘shtida: fosfor ko‘p. Boshqa hayvonlarni go‘shtidan farqli o‘laroq, baliq yog‘ida omega 3 ko‘p. Omega 3 tarkibida mikro elementlar va aminokislotalar saqlaydi.

Mol yog‘i va qo‘y yog‘i xolesterin to‘planishiga sababchi bo‘lsa, baliq yog‘i xolesterinni eritishga moyil.

Hayvon yog‘larini jigarga zarari bo‘lsa, baliq yog‘ini aksincha foydali tomonlari bor.

Baliq go‘shtidan bir haftada bir marta bo‘lsa ham yeb turing va albatta bolalaringizga ham bering!